奥尔良鸡腿热量高吗

奥尔良鸡腿的热量比较高，平时需要适量食用，不可以过量。

奥尔良鸡腿中含有比较多的脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养成分，每100克中含有约200大卡的热量，而一只奥尔良鸡腿大约300克，所以含有的热量比较高。如果平时食用过多，可能会对胃肠造成一定负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，并且可能会导致热量摄入过多，使热量在体内转化为脂肪，引起肥胖的情况，所以不可以过量食用。在食用过程中，如果身体出现任何不适症状，要及时到就近医院就医治疗。

在日常生活中，鸡腿尽量以清炖为主，避免加入较多辛辣刺激类的调料。平时也需要保持均衡的饮食，避免同一类食物食用过多，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如樱桃、西红柿等。在食用热量高的食物之后，可以通过适当锻炼的方式消耗热量，例如跳绳、打羽毛球等。