小米汤的含糖量一般较高，平时需适量饮用，不建议过量饮用。
小米汤的主要成分为蛋白质、碳水化合物、淀粉等营养物质，适量饮用具有补充能量、养胃等功效。每100克小米汤中的含糖量约为8克，所以含糖量比较高，平时可以适量饮用。但如果饮用过多，可能会对胃肠造成一定负担，引起腹胀、反酸等不适症状，并且可能会导致糖分在体内堆积，诱发肥胖，还有可能会导致营养摄入不均衡，所以不建议过量饮用。在饮用过程中，如果身体出现不适症状，需要及时到就近医院就医治疗。
此外，糖尿病患者以及胃肠不适的患者，要避免饮用小米汤，以免加重不适症状。患者平时需要保持饮食的均衡，避免长期吃单一的食物，可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，例如牛奶、豆制品等。日常要适当进行户外运动，例如打羽毛球、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力，也有助于控制体重。