南瓜和虾一般是不建议一起吃的。
南瓜和虾都是营养价值比较丰富的食物，南瓜中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，虾中含有大量的钙元素、矿物质以及多种微量元素，两者单独食用，可以为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡。但虾中含有比较多的五钾砷化合物，与南瓜一起食用后，可能会与维生素C发生不良反应，从而出现恶心、呕吐等不适症状，若是长期过量食用，可能会出现中毒现象，所以南瓜和虾一般是不建议一起吃的。
对南瓜和虾过敏的人群要避免食用，存在胃肠疾病的人群也要减少食用。在平时生活中，要注意饮食健康，注意三餐规律，避免暴饮暴食，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。还要养成良好的生活习惯，注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体的健康。