啤酒喝多少不伤身体
2023-03-22 13:58:06
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
一般每天喝不超过500毫升啤酒不伤身体。
啤酒是一种酒精度数较低的饮料，适量饮用可以使人放松心情、缓解压力、改善情绪。啤酒中含有酵母和碳酸气体，可以促进肠胃蠕动，有利于促进食欲和消化。虽然适量饮用啤酒有益健康，但是酒精对身体的损伤也不容小觑。应该注意饮酒的方式和频率，每天不要超过500毫升，以免对身体造成损害。
过量饮酒会削弱身体免疫力，导致神经系统受损，使得身体协调能力下降、记忆力减退等影响。啤酒中含有的酒精会对肝脏造成损伤，喝太多或者长期大量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎等肝脏疾病。建议大家在享受啤酒的同时，注意控制饮用量，才能保证喝酒不伤身体。
建议可以尝试一些不含酒精且健康的饮料来代替啤酒，比如果汁、牛奶、蜂蜜柚子茶等。无论是喝啤酒还是其他饮料，过量都会对身体造成伤害，建议合理饮酒，保持适度。