一顿15个饺子会发胖吗

2023-03-22 13:58:07

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

一顿15个饺子一般是不会发胖的。但如果在吃饺子的同时搭配了其他高热量的食物,并且饺子是肉馅的,吃完以后不运动则会出现发胖的情况。

1、可能不会发胖

通常饺子是由面粉和肉馅或素馅组成,其中含有丰富的营养成分,比如碳水化合物,矿物质等。适当食用能够补充身体所需要的营养,提高身体的免疫能力。如果在正餐中15个饺子属于正常量,所以一般不会出现发胖的情况。

2、可能会发胖

但是在吃饺子时搭配其他高热量的食物,比如炸鸡、珍珠奶茶、蛋糕、可乐等,可能会导致体内的热量升高。同时在饭后如果不运动,可能会导致食物无法及时消化,脂肪堆积会出现长胖的情况。

建议患者在饮食过后适量的运动,可以通过慢走等方法,促进食物的消化,防止脂肪堆积。同时在吃东西时要细嚼慢咽,不要暴饮暴食,养成良好的饮食习惯。

展开全部内容
相关推荐