16岁正常体重和身高

16岁孩子体重的正常标准在80斤~100斤之间，而身高可能在155厘米~170厘米之间。

如果孩子的体重和身高低于正常标准，多考虑是长时间偏食，导致体内营养物质摄入不足所造成的。此时需要改变饮食结构，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等，还要调整整体习惯，保证充足的睡眠时间。但是如果孩子的体重和身高高于正常标准，这属于一种正常的情况，一般不需要进行特殊治疗，也不需要过分担心。但是要定期去医院进行复查，及时关注身体的健康情况。

在日常生活中，需要严格控制饮食，尽量吃钙元素含量偏高的食物，比如牛奶、大虾等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，以免诱发腹痛等症状。