黑豆吃多了有副作用吗

黑豆吃多以后可能会出现消化不良的症状，并且还可能会引起缺铁性贫血、泌尿系结石等疾病，需及时进行治疗。

1、消化不良

由于黑豆中含有大量的蛋白质，如果平时不注意摄入量，吃多了以后可能会加重胃肠负担，容易诱发消化不良的情况，从而出现腹胀、腹痛等症状。建议在平时注意饮食摄入量，也可以通过腹部按摩的方法，促进胃肠蠕动，有利于食物消化。

2、缺铁性贫血

通常黑豆吃多以后，可能会导致蛋白质在体内堆积，影响正常铁质的吸收。而铁质的吸收和排泄失调，会诱发缺铁性贫血。平时适当食用含铁丰富的食物，比如动物内脏、菠菜等，补充身体所需要的铁质。也可以遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等药物纠正贫血症状。

3、泌尿系结石

由于黑豆中的钙质含量较高，如果摄入过多可能会导致钙以结石的形式储存在体内，容易诱发泌尿系结石。患者可以遵医嘱服用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星胶囊等药物控制感染。病情严重时，也可以通过尿道结石取出术取出结石。

除此之外，也可能会出现加重肾脏负担等副作用，出现不适症状，一定要及时就医治疗。