吃苹果能变白吗

一般情况下，适量吃苹果能辅助皮肤变白。

苹果是日常生活中比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以减少体内黑色素的形成，对皮肤有一定的好处。同时，苹果中还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用。避免一次食用过多，可能会增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。

虽然苹果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对苹果过敏的人群，吃了以后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等过敏反应。另外，存在血糖高的患者也不建议吃苹果，因为其中含有的糖分比较高，经常食用可能会导致体内的血糖升高。

一旦出现上述不适症状，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。