一般来说，洋葱和红萝卜可以一起吃，但是不建议大量食用。
洋葱主要是由碳水化合物、维生素、微量元素等成分组成的。并且洋葱当中含有丰富的含硫物，含硫物能够很好抑制和杀灭致病微生物，从而能够提高机体免疫力。红萝卜主要是由胡萝卜素、维生素、膳食纤维等成分组成，能够帮助促进胃肠蠕动，促进食物的消化。这两种食物，成分并不冲突，两者一起吃不会产生危害。但是不建议大量食用，洋葱对胃黏膜有刺激性，而红萝卜很难消化，如果大量食用可能会对胃肠造成负担，引发腹痛、腹泻等不适症状，建议适量食用。如果是胃肠消化功能不好的人群，建议少食用洋葱这类刺激性食物。避免引起不适症状。
另外，建议大家在日常生活当中，多以清淡饮食为主，可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等食物，能够帮助促进人体的生长发育。保持饮食多样化，以便人体能够摄入所需要的各类营养物质。