黄车厘子多考虑有抗氧化、促进排便等营养价值，平时需要适量吃，不可以过量。
黄车厘子中含有比较多的花青素、叶黄素等物质，具有在体内帮助对抗自由基对细胞造成的损伤，可以起到一定程度的防止皮肤氧化的功效。而且其中含有比较丰富的果糖以及膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，从而达到辅助排便的功效。但是如果大量吃，可能会加重胃肠负担，导致出现腹痛、腹胀等不适症状，所以不要过量吃。
在日常生活中，需要注意食物没有治疗疾病的功效，如果身体出现不适症状，要及时就诊治疗，避免延误病情。平时要保持饮食的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冷饮、辣椒等。可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如打高尔夫、打羽毛球等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。