BMI体重指数计算公式

BMI体重指数计算公式是BMI=体重÷身高²。

BMI也被称为身体质量指数，属于一种国际衡量标准，主要用于衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个参考指标。该指数的计算公式是BMI=体重÷身高²，因而需要根据被测量者的身高和体重基础来计算得出相应的结果。体重指数的正常数值范围是20~25kg/m²，如果超过25kg/m²，说明被检测者体重超过指标，如果指数超过30kg/m²则属于肥胖的范围。因而可以根据体重指数的具体情况，及时调整生活方式，以保证身体健康。

如果被检测者有身体超重或者肥胖的情况，建议及时调整生活方式来改善。饮食上应该注意尽量少摄入富含油脂的食物，如五花肉、猪蹄等，可以减轻脂肪的堆积，从而增加体重。平时注意合理搭配肉、蛋、奶和蔬菜等食物，可以保证营养均衡，有利于控制体重。还应该坚持运动，如跑步、爬山等，可以促进脂肪消耗。