燕麦奶的功效与作用是什么

燕麦奶的功效与作用，主要包括维持营养均衡、增强免疫力、辅助减肥等，但是需要控制好食用量。

1、维持营养均衡

由于燕麦奶是由燕麦和牛奶制作而成，里面含有比较多的膳食纤维、蛋白质等多种营养成分，少量食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡。

2、增强免疫力

如果经常吃燕麦牛奶，可以达到强身健体的目的，在一定程度上，也可以用于改善免疫力低下引起的不适情况，对身体有一定的好处。

3、辅助减肥

由于燕麦奶里面的热量比较低，正处于减肥期间的人群，适当食用以后，可以增强饱腹感，而且可能不会出现热量堆积的情况，所以还可以达到减肥的目的。

除以上比较常见的功效与作用以外，还有其他的功效与作用，比如降低血压、保护胃肠等。如果食用过多的燕麦奶，可能会出现腹泻的情况，也会伴有腹痛等症状。