吃元宵的好处和坏处

吃元宵的好处，包括提高饱腹感，为机体提供能量。但是元宵属于不容易消化的食物，会影响胃肠道的蠕动，从而加重胃肠道负担。

元宵是由糯米粉制作而成的，里面会填塞不同的馅料，属于一种较为传统的美食。元宵里面含有大量的碳水化合物，以及所需要的各种微量元素，能够补充人体所需要的营养，为机体活动提供能量。而且元宵口感绵软甜蜜，不仅增加饱腹感，还可以促进身体内多巴胺的分泌，有利于心情愉悦，提高食欲，适量食用对身体是有好处的。

但是元宵属于不容易消化的食物，如果食用过量，很容易加重胃肠道负担，从而引起消化不良、腹胀、腹痛等胃肠道不适症状，如果患者胃肠道症状较为严重，就可以在医生的指导下口服枸橼酸莫沙必利胶囊、盐酸伊托必利片等药物进行治疗。而且元宵里面的馅料糖分含量较高，如果患者本身血糖浓度过高，过量食用会加重身体内血糖的浓度，不利于血糖的控制，如果出现身体不适症状，也可以在医生的指导下口服盐酸二甲双胍片、伏格列波糖片等药物。

在日常生活中吃元宵时也可以搭配一些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，有利于营养均衡，有助于身体健康。