巧克力热量一般比较高。
巧克力中的成分有可可脂、白砂糖等，每100克巧克力一般含有589大卡左右的热量，属于热量比较高的食物。适量食用可以为身体提供热量，维持日常身体活动。但要避免食用过多巧克力，以免影响胃肠道功能，出现食欲减退、恶心等不适症状。除此之外，还可能会导致脂肪堆积，出现身体肥胖的现象。长时间食用也可能会导致大脑神经过度兴奋，影响睡眠质量，同时还可能会伴随头晕、头痛等症状。
除了不能食用过多巧克力外，也要避免饮用过多咖啡、酒等刺激性饮品，以免对身体造成不必要的损害。平时也要保持良好的饮食习惯，可以适量食用燕麦粥、山药、蘑菇、鸡肉等营养丰富的食物，有助于补充身体所需要的营养物质，进而提高身体免疫力。同时要积极参加体育运动，比如跑步、跳绳等，有利于增强体质。如果出现腹痛、恶心、呕吐等不适症状，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。