一般情况下，菠菜和虾仁是可以一起吃的，但在食用中要注意适量，避免多吃。
菠菜里面含有大量的膳食纤维以及微量元素，既可以为机体活动提供能量，还有利于促进胃肠道的蠕动，辅助润肠通便的作用。虾仁里面含有大量的蛋白质、矿物质等营养物质，适量食用既可以补充人体所需要的营养，有助于增强身体的抵抗能力。菠菜和虾仁共同适量食用，并不会影响两种食物的营养，也不会造成胃肠道的不适症状，还有利于饮食的均衡，所以菠菜和虾仁是可以一起吃的。
但是在食用过程中要注意适量，菠菜里面含有大量的嘌呤物质，而虾仁也属于高蛋白类的食物，过量食用不利于人体内尿酸浓度的控制，而且还会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，不利于患者的身体健康。