连续泡澡三天瘦了5斤通常属于正常现象。
泡澡有利于改善睡眠，通过泡澡适当提高体温，有助于扩大入睡时的体温落差，泡热水澡，在消除疲劳的同时也燃烧了脂肪，减少血液中使人感到疲乏物质，改善大脑血液供应，能够抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态。还可以帮助人体打开皮肤毛孔，清除皮肤表层的油脂及污垢，起到清洁皮肤的作用。泡澡的温热作用可扩张人体血管，加速血流速度，促进血液循环，提高机体新陈代谢的能力。
应注意泡澡时间不宜过长，水温不宜过高。婴幼儿、老年人、体质虚弱以及患有高血压、冠状动脉粥样硬化和冠状动脉粥样硬化性心脏病患者，避免水温过高，患者可以平时避免进食高糖、高脂肪的食物，同时应加强体育锻炼，通过跑步、跳绳等方式，燃烧体内脂肪和热量，从而达到减肥瘦身的目的。