敲打肾经的顺序通常是用掌心揉搓腰部、脊椎两侧，由上至下按摩到十二指肠处。
首先将手搓热，用掌心不断地轻柔揉搓腰部、脊椎两侧，其次轻轻拍打腰部，尤其是肾经所在的部位，直到感到热烫为止，最后用指尖轻轻按摩腰部肾经，由上至下，由外向内，一直按摩到十二指肠处。这样的按摩通常可以刺激肾经，加强肾脏功能，增强肾气，改善下腰酸痛等症状。需要注意的是，敲打肾经的强度要适宜，如果用力过猛敲打肾经，可能会导致足部受伤或皮肤、肌肉出现寒凉或疼痛等不适。
敲打肾经是可以起到刺激肾经，促进血液循环，增强免疫力等效果的，但需要注意方法和频率。一般建议每次按摩不超过15分钟，每周不要超过3次。在敲打肾经时，应该以温和、舒适的感觉为宜，不要感到疼痛或不适。
建议在敲打肾经时掌握正确的方法，以避免对身体造成潜在的危害。如对方法不熟悉，建议遵医嘱或咨询专业人士。