帮助睡眠的药

助眠药物有褪黑素类、苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类等，具体包括奥沙西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等药物。

1、褪黑素类

黑色素受体激动剂可用来治疗失眠，如阿戈美拉汀、雷美尔通、褪黑素等。该类药物能有效缩短入睡时间，提高睡眠质量，增加总睡眠时间，常见的不良反应有嗜睡、头晕、恶心等。褪黑素还可以调节昼夜节律，治疗跨时区旅行诱发的快速时差综合征，以及因为轮班而不得不在夜晚工作而在白天睡眠的人，调控睡眠周期，有助于睡眠。

2、苯二氮䓬类

苯二氮䓬类药物属于镇静催眠药，有镇静催眠，抗焦虑，抗惊厥，抗癫痫的作用。药物通常包括奥沙西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等，作用于体内的苯二氮䓬类受体，起到镇静催眠药物。

3、非苯二氮䓬类

与苯二氮䓬类药物的作用类似，药物包括唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等。相比于第一代的巴比妥类药物和第二代的苯二氮䓬类药物，起效更加快速，吸收效果更好，安全系数更高，副作用更小，而且长时间服用一般不会引起药物依赖性。

除以上常见药物外，也可以在医生的指导下使用抗组胺药物、抗抑郁药物等，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。