由于个体差异，每个人对睡眠时间的要求都不一样，对于70岁老人而言，睡眠时间可能会比较少，如果每天睡4个小时，平时精神状态好，不感觉疲乏无力，对身体没有影响，一般不用过于紧张。
睡眠时间随着年龄增长而变化，一般随着年龄增长，体内，内分泌变化，松果体分泌异常，导致肾上腺皮质激素分泌增多，出现睡眠时间缩短，大概5到9个小时。由于个体差异，睡眠时间可轻微低于或超出此范围，如果身体没有出现明显不适，可能不会对身体产生负面影响。但如果睡眠时间严重偏离此范围，需要考虑疾病的影响。
对于睡眠不足或睡眠过多患者，身体的新陈代谢速度会减慢，而新陈代谢减慢会导致糖代谢问题，容易增加糖尿病、心血管疾病的发病风险。因此，建议保持规律作息，养成良好的睡眠习惯，有助于减少疾病发生的风险。
因此，对于此类患者在生活中应保证充足睡眠，适当运动锻炼。存在睡眠障碍的老年人，应就医进行详细检查，明确原因，在医生指导下进行合理治疗。