拉肚子是指腹泻，肚子一阵一阵的痛还腹泻，多考虑是饮食不当引起的，但也不排除是腹部受凉、急性胃肠炎等多种原因引起的，需要在明确病因后接受对症有效的治疗。
1、饮食不当
日常生活中不注意饮食结构合理，吃了一些较为刺激性的食物，可能会导致胃肠道的负担过重，进而出现腹部疼痛、腹泻等不适的症状。需要及时调整饮食结构，以新鲜的瓜果蔬菜为主。同时也需要注意做好腹部的保暖工作，避免腹部持续受凉。
2、腹部受凉
如果平时没有做好腹部的保暖工作，导致局部的温度下降，可能会导致寒冷刺激持续加重，也会出现腹部疼痛、腹泻等症状。需要使用热水袋热敷腹部的方式改善症状，同时也需要做好身体的保暖工作。
3、急性胃肠炎
饮食不洁、饮食不规律等多种原因诱发急性胃肠炎，可能会导致胃肠道黏膜受到一定的刺激，出现腹部疼痛、腹泻等症状。患者可以在医生的指导下服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物改善症状。日常需要注意饮食卫生，避免吃变质、发霉的食物。
除了上述比较常见的原因外，还有可能是胃肠道功能紊乱、胃肠道菌群失调等多种原因引起的，需要及时就医诊断。