肝不好可以吃一些富含维生素的食物进行调理，也可以吃一些低脂肪、高蛋白的食物。
肝不好通常是由于长期大量饮酒、长期熬夜、过度肥胖等因素，导致肝细胞受到损伤，使肝功能减退，引起身体消化、代谢异常，出现腹胀、食欲减退、恶心呕吐等不适症状。可以多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、芹菜、苹果、猕猴桃等，有助于促进肝细胞的新陈代谢，提高机体免疫力，对于肝不好的症状有一定的缓解作用。也可以多吃一些低盐、高优质蛋白的食物，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，对于肝脏有一定的好处。
肝不好的患者，在日常生活中应避免吃高脂肪的食物，如肥肉、动物内脏、炸鸡等，以免增加肝脏负担，使病情加重。若自觉症状严重，应及时前往医院就诊，避免延误病情。