上腹部疼痛可能是外力作用、急性胃炎、胃溃疡等因素导致的，可通过日常护理、口服药物的方式进行缓解。
1、外力作用
如果不小心碰到上腹部，可能会导致局部软组织挫伤，使皮下毛细血管破裂，出现肿胀、疼痛等症状。可以立即用冰袋或冷毛巾敷于患处，使毛细血管收缩，从而减轻肿胀，缓解疼痛。
2、急性胃炎
急性胃炎通常是由不良饮食习惯引起的，可导致胃黏膜受损，严重时可刺激黏膜下的神经，引起食欲不振、腹胀等症状。可在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、西咪替丁片等药物进行治疗。
3、胃溃疡
胃溃疡是指胃内壁黏膜或更深层发生溃疡，如果进食生冷、辛辣刺激性食物，可刺激溃疡面，引起疼痛、食欲不振、腹胀等不适症状。可遵医嘱服用铝碳酸镁片、铝镁加混悬液等胃黏膜保护剂进行治疗。
除了以上因素，还可能是胰腺炎等导致的。应及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。