没有常吃一物就不便秘的一说。便秘时可吃水果、蔬菜、蜂蜜等食物进行改善。
1、水果
便秘患者在日常生活中可多吃苹果、香蕉、火龙果等水果，因为这些水果中含有丰富的维生素C，适当吃些水果，可促进润肠通便，缓解便秘的症状。但不要食用过量，以免造成腹痛、呕吐等症状。
2、蔬菜
便秘患者还可以多吃芹菜、菠菜、韭菜等蔬菜，这些蔬菜中含有较高的纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于排便，可减少便秘的症状发生。以上蔬菜应经过烹饪后进行食用，切勿生食，以免影响身体健康。
3、蜂蜜
便秘患者在日常生活中还应多吃些蜂蜜，尤其早上起床后，空腹吃一些蜂蜜，能够增强肠道蠕动、润滑肠道、可促进排便，缩短排便的时间等，减少便秘的症状发生。
除此之外，还可通过口服药物，如乳酸菌素片、乳果糖口服液等药物治疗便秘，药物要在医生的指导下进行使用，以免擅自用药对自身造成伤害。