香蕉可以缓解便秘吗

香蕉一般可以辅助缓解便秘。

便秘多是因为饮水量不足、生活压力大等原因诱发的，可能会出现排便次数减少、排便困难等症状，并且可能会伴随下腹胀痛、肛门疼痛等症状。香蕉中含有比较丰富的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的功效，可以起到软化大便、润肠通便等功效，所以在一定程度上可以缓解便秘。

建议便秘严重的患者可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物辅助改善。日常还要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些膳食纤维含量高的水果蔬菜，例如带皮的苹果、豌豆等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、提拉米苏等。