血糖高的人能吃萝卜吗

2023-04-06 10:19:33

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

血糖高的人通常是可以吃萝卜的,但需要注意食用量。

萝卜是一种常见的蔬菜,其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、钙、磷等营养物质。萝卜的升糖指数通常并不高,血糖高的患者适量吃萝卜可以补充机体所需要的能量,增强机体的新陈代谢,并且萝卜中的粗纤维还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以预防便秘的发生。

但是需要注意的是,日常应避免过量食用萝卜,以免导致胃肠道负担加重,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,血糖高的患者在饮食上要注意避免食用含糖量高的食物,例如蛋糕、奶茶等,还要控制淀粉类主食的摄入量,例如米饭、馒头等,不利于控制血糖水平。

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