降甘油三酯的食物有哪些

可以帮助降甘油三酯的食物主要包括玉米、红薯、海带等，日常建议尽量减少胆固醇的摄入。

1、玉米

玉米中的膳食纤维含量比较高，适量食用以后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的出现，对降低甘油三酯有一定的辅助作用。

2、红薯

红薯中含有大量的膳食纤维，吃了以后可以增强饱腹感，有利于减少其他食物的摄入量，从而达到辅助降低甘油三酯的目的。

3、海带

海带中的营养成分比较丰富，其中的不饱和脂肪酸含量较高，吃了以后可以帮助降低血液中胆固醇含量，从而达到辅助降低甘油三酯的目的。

除了吃上述几种食物以外，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，对降低甘油三酯也有一定的帮助作用。如果甘油三酯升高的情况比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下，服用降脂类的药物进行治疗，比如瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片等。