天天做梦，只要白天工作、生活状态不受影响，一般是正常的。如果导致了白天精神萎靡，一般不正常。
1、正常
做梦是一种正常的现象。睡觉的时候，虽然大部分神经系统处于休息的状态，但也有部分的脑区比较活跃，就会产生梦境。但是大部分的梦，醒来之后是记不住的。只要白天的精神状态正常，工作和生活都不受到影响，一般是正常的。
2、不正常
如果因为做梦导致睡眠质量差、容易醒，第二天精神萎靡，则一般不正常。这是一种睡眠障碍，通常和工作压力大、精神紧张有关系。也可能是焦虑症、抑郁症引起的。应该遵医嘱进行对症治疗，可通过专业中医医师选穴进行针灸推拿治疗，有助于改善失眠症状，可选用太冲、期门、章门等肝经穴位配合其他经络穴位按摩进行缓解。
患者平常也要锻炼身体、自我调节情绪，安排好工作和生活，不要给自己过大的压力。也可以到心理门诊，寻求心理医生的帮助。