肛门口有一小坨软肉有点疼，多考虑是外痔、内痔脱垂、尖锐湿疣等疾病造成的，需对症治疗。
1、外痔
外痔属于痔疮的一种，临床症状通常会伴随瘙痒、痔块脱出、大便带血等，诱发外痔的病因通常与久坐、久立、如厕时间过长等不良生活习惯，偏好辛辣食物的饮食习惯及肛周感染有关。患者日常饮食应以清淡为主，多食芹菜、菠菜等富含纤维素的水果。并在医生指导下，使用鱼肝油酸钠注射液等药物，进行高锰酸钾溶液坐浴，保持肛门口附近的卫生。
2、内痔脱垂
通常出现于内痔比较严重的情况，痔核会在大便解出时滑脱至肛门口，呈现出肿胀的肉疙瘩，通常较软并伴随少量出血。脱出痔核较小或症状较轻时，过一段时间即可自动回到肛门内，症状较重时可涂抹麝香痔疮膏，口服槐角丸等药物。无法塞回且痛感明显不能缓解时，请及时就医进行手术治疗。
3、尖锐湿疣
尖锐湿疣患者可能在肛门口出现鸡冠状、菜花状的肉疙瘩，通常与免疫力低下等因素有关，是因感染人乳头瘤病毒导致的。建议在医生指导下涂抹咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素乳膏等药物缓解症状，也可通过激光手术进行治疗。患者平时需要注意保持个人卫生，并避免与多人发生性接触。
除以上疾病外，肛门口处软肉还可能与肛肠息肉等疾病有关，建议及时前往正规医院检查治疗，避免病情恶化。