一次散瞳相当于用三年眼睛的说法不准确。
散瞳是眼科医生用于检查眼底、视网膜等部位的常用方法之一。散瞳过程中，医生会给病人滴入一种特殊的眼药水，使瞳孔扩大，以便观察眼底的情况。散瞳并不会对眼睛造成永久性的损伤，也不会使眼睛的寿命缩短。但是散瞳后可能会出现光敏感、视力模糊等不适症状，这些症状通常在数小时内就会消失。如果出现持续性的不适症状，应该及时就医。如果需要进行散瞳检查，最好在医生的指导下进行。
患者不要长时间注视电脑、手机或电视屏幕等电子设备，容易让眼睛疲劳，应该每隔一段时间休息一下眼睛，眺望远方或闭目休息。定期到眼科医院检查眼睛，及时发现眼部问题，保护眼睛健康。
建议患者多吃新鲜蔬菜和水果，适量补充富含维生素A、C、E等营养素的食物，远离烟酒，对眼睛健康有益。