11个月宝宝睡觉不踏实总哭，可能是环境不佳、喂养不当、缺乏维生素D等原因导致的。
1、环境不佳
如果宝宝睡觉的环境不佳，比如室内温度过高或过低、被子过薄或过厚等，都会影响宝宝的睡眠质量，使宝宝感觉不舒服，从而出现睡觉不踏实、总哭的情况。建议保持宝宝睡眠环境的温湿度适宜以及安静。
2、喂养不当
由于宝宝的消化系统还没有发育完善，如果家长喂养不当，就会导致宝宝出现消化不良的情况，使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，从而影响睡眠，导致睡觉不踏实、哭闹的情况。可以在医生指导下进行腹部按摩、热敷等缓解不适。
3、缺乏维生素D
维生素D能够促进钙、磷的吸收，如果宝宝体内缺乏维生素D，可能会导致宝宝神经兴奋性增高，从而出现睡不安稳、易惊醒、哭闹等症状。可以遵医嘱使用维生素AD滴剂、维生素D滴剂等药物进行缓解，平时可以多晒太阳，有助于合成维生素D。
除了以上原因外，还可能是肠痉挛、急性胃肠炎等原因导致的。建议家长及时带宝宝去医院就诊，查明原因后遵医嘱进行相应的治疗。