孩子通常可以多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，以及相关药物来帮助增强抵抗力和免疫力。
1、食物
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。孩子平时可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、豆制品、牛肉等，这些食物中含有丰富的优质蛋白，可以补充孩子身体所需的营养，有助于增强抵抗力和免疫力。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。孩子平时也可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、橙子、柚子、西兰花等。
2、药物
同时还可以在医生的指导下服用一些增强孩子免疫力和抵抗力的药物，比如脾氨肽口服液、玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒等，这些药物可以帮助改善孩子免疫力和抵抗力低下的情况。
孩子在服用药物时，需要严格遵医嘱按照剂量来服用，避免私自盲目用药，以免用药不当对身体健康造成不良的影响。