11个月的宝宝的营养食谱

11个月的宝宝的营养食谱，需要注意饮食多样化、荤素搭配以及粗细搭配，有助于营养均衡摄入。

1、饮食多样化

宝宝在11个月的时候，已经可以添加一些辅食，可以适当吃一些软烂的食物，比如烂粥、软烂的面条、鸡蛋羹、蔬菜汁等。这些食物中的营养价值比较高，而且容易消化和吸收，能够及时满足宝宝身体所需的营养。

2、荤素搭配

可以给宝宝吃一些肉末、鱼肉末、虾肉末以及蔬菜等，这些食物中的营养成分含量比较高，而且荤素搭配得当，能够保证营养均衡摄入。

3、粗细搭配

可以给宝宝吃一些菠菜、白菜、油菜、胡萝卜等，这些食物中的膳食纤维含量比较高，而且含有多种微量元素，能够促进胃肠道蠕动，有助于营养物质的吸收。

除此之外，还可以给宝宝适当吃一些肉松、蛋黄、鱼肝油等食物。但是在给宝宝添加辅食时，需要遵循由少到多、由稀到稠的原则，以免引起不适症状。