腰骶部酸痛多考虑受凉引起的，但也不排除腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，可根据原因对症治疗。
1、受凉
如果平时没有做好身体的保暖工作，经常穿露腰的衣服。腰部肌肉及软组织可能会受到寒冷刺激痉挛，影响血液循环，从而出现僵硬、酸痛等现象。这种情况可以通过增添衣物的方式进行改善，也可以通过推拿按摩的方式促进血液循环。
2、腰肌劳损
重体力劳动、长时间静坐和坐姿不良等因素导致腰部肌肉疲劳过度。长期可能会使腰部肌肉劳损，从而出现腰骶部酸痛的症状。可以通过卧床休息的方式进行改善。疼痛影响生活者可以在医师指导下服用对乙酰氨基酚、塞来昔布等止痛药物治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能是因为腰椎发生了退行性病变以及损伤引起。发病后通常会出现腰部疼痛、坐骨神经痛等症状。患者可以通过针灸、艾灸的方式进行改善，必要时在医师指导下采取手术治疗，比如椎间孔镜下行椎间盘摘除、内镜下切除腰椎间盘等。
除此之外，不排除与尾骨骨折等有一定关系。可以通过影像学检查的方式进行判断，确诊以后配合医生积极治疗，避免病情加重。