一般没有腰三横突最好的治疗方法这一说法。患者可以通过日常护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解不适症状。
1、日常护理
如果患者的病情比较轻微，并且也没有出现明显的临床症状，则不需要特殊处理，在平时要注意多休息，避免过度劳累以及重体力劳动，同时还要注意局部保暖，以免受凉加重疼痛的情况。
2、饮食调理
调整饮食结构，尽量多吃一些钙元素含量偏高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，补充体内所需要的营养物质。饮食上尽量以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、肥肉等。
3、物理治疗
对于腰部肌肉劳损引起的上述情况，可以遵医嘱通过热敷的方式促进血液循环，也可以在医生指导下配合针灸、按摩等方式辅助改善。
4、药物治疗
若存在明显疼痛的症状时，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药止痛，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等；还可以外涂活血化瘀的膏药，如麝香壮骨膏、消肿镇痛酊等。
5、手术治疗
如果经过以上方式无法得到有效的改善或者是出现了持续性疼痛的现象，则需要及时到医院就诊并完善相关检查后采取椎板成形术或切开复位内固定植骨融合术等方式进行治疗。
建议患者保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动锻炼身体提高免疫力，有助于疾病的恢复。如有不适，请前往正规医疗机构诊治。