扭伤腰疼怎么缓解疼痛

腰扭腰疼可以通过物理治疗、理疗、药物治疗的方式缓解疼痛。

1、物理治疗

患者如果在扭伤后有轻微的腰部疼痛，建议立即停止剧烈运动，并且在受伤24小时内进行局部冷敷，缓解疼痛，抑制炎症物质的生成，24小时后再进行热敷，放松局部肌肉，促进血液循环。

2、理疗

扭伤患者可以选择理疗的方式进行治疗，比如磁疗、超声波和中频、红外偏振光等，可以促进腰部血液循环，放松局部僵硬痉挛的肌肉，从而达到缓解疼痛的效果。

3、药物治疗

患者可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物，以减轻局部的疼痛症状，也可以在扭伤的局部外喷一些活血止痛的药物，如双虎肿痛宁喷雾剂和云南白药气雾剂等进行治疗。

建议患者避免剧烈运动，注意休息，日常饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物，多喝水促进体内新陈代谢，养成良好的生活方式，适当运动，增强自身免疫力。