右后腰发紧酸胀一般要警惕是腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，患者可以到医院就诊治疗，避免症状加重。
1、腰部受凉
长时间在寒冷的环境下活动，可能会刺激腰部血管收缩，引起肌肉痉挛，出现局部发凉、疼痛等症状。此时可以用热水袋来热敷，促进局部的血液循环，减轻疼痛的症状。同时还可以在医生的指导下通过按摩、红外线等方式来治疗。
2、腰肌劳损
平时不注意身体健康，经常过度劳累，肌肉产生大量乳酸，就可能会出现腰部疼痛、活动受限等症状。腰肌劳损的患者可以遵医嘱口服依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。同时，可以通过针灸腰阳关穴、夹脊穴等穴位进行辅助治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎退行性病变，髓核、纤维环向外突出压迫神经根，可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可以遵医嘱通过牵引、按摩等方法来缓解，同时可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊等药物来治疗。
除此之外，还要警惕腰椎椎管狭窄症等疾病。建议在明确病因后遵医嘱给予针对性的治疗。