大椎疼痛可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，出现大椎疼痛多考虑是受凉引起的，也不排除是长期伏案工作、颈椎病等原因导致的。
1、受凉
若是不注意大椎部位保暖，可能会受到寒风刺激，从而引起局部疼痛、发凉等不适症状。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。
2、长期伏案工作
若是长期伏案工作，可能会导致局部肌肉过度紧张，出现疼痛、肌肉僵硬等现象。患者可以通过按摩、热敷等方式放松肌肉，改善症状，还要避免长时间伏案工作，工作一段时间后建议适当运动。
3、颈椎病
随着年龄增长，身体各组织器官功能会有所衰退容易诱发颈椎病，会出现颈肩痛、颈部发僵、颈肩部麻木等现象。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。
除此之外，还可能是筋膜炎等原因导致的，建议及时就医诊断治疗，以免延误病情。