经常躺着一般会导致腰疼。
经常躺着可能会压迫腰部肌肉，使局部血液循环不通畅，出现肌肉酸痛的症状。长时间保持躺着的姿势，还可能会导致肌肉萎缩，影响身体健康。如果出现腰疼的症状，可以适当运动，比如打太极拳、跑步等，促进身体血液循环，辅助缓解疼痛的症状。如果疼痛比较剧烈，患者还可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。同时，还可以通过推拿、按摩等方式来缓解。
日常生活中除了不能经常躺着外，也不要长时间做重体力的劳动，以免腰部肌肉劳损或者导致腰椎间盘突出，出现腰背部疼痛、下肢麻木等症状。如果出现腰部不适的症状，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重的损害。平时可以吃鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、西红柿等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体的免疫力和抵抗力。