通常情况下，怀孕初期是可以吃羊肉的，但是要注意羊肉的摄入量，避免过量食用。
羊肉属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质以及人体内所需要的多种矿物质。女性在怀孕初期，胎儿着床还不是特别稳定，适当吃羊肉能够补充体内所需要的多种营养物质。但是羊肉的口感通常会比较差，而且其中的油脂含量比较多，过量食用以后可能会加重消化道的负担，出现上腹部疼痛、腹泻等症状。因此，建议孕妇适量摄入，有利于身体健康。
怀孕初期的女性，应严格控制饮食，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也需要改变吸烟、喝酒的不良习惯。同时需要定期到医院进行相关的检查，明确胎儿的生长发育情况。