20周胎动一般是比较轻微的，可能会感觉到有蠕动感，随着孕周的增加，胎儿也会逐渐的增大，胎动的次数也会逐渐的增多，因此孕妇可以通过胎动的次数判断胎儿的健康状况。
20周属于怀孕中期，此时胎儿的发育通常是比较稳定的，可能会感觉到胎儿在宫腔内活动，比如伸手、踢腿、翻身等，胎动一般是每小时3~5次，12小时的胎动次数在30次以上。
孕妇需要定期到医院做产检，观察胎儿的生长发育状况。在饮食上，孕妇也可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养成分，有助于提高身体免疫力。