怀孕期间吃什么最好有营养对宝宝好

怀孕期间吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物对宝宝好，但是一般不存在怀孕期间吃什么最好的说法。另外，在吃上述食物的时候也要适量，不要一次性吃太多。

1、富含蛋白质的食物

孕妇在怀孕期间对营养的需求量比较大，平时可以适量食用一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼肉等，能够补充身体当中所需要的营养，有助于提高身体免疫力。

2、富含维生素的食物

孕妇在怀孕期间还要适量食用一些富含维生素的食物，比如橙子、柚子、西红柿、黄瓜等，能够补充身体当中所需要的多种微量元素，有利于促进宝宝的生长和发育。

3、富含膳食纤维的食物

孕妇还可以适量食用一些富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、荞麦等粗粮，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，还可以预防便秘。

除此之外，孕妇在怀孕期间也要注意营养均衡，除了吃上述食物之外，还可以适量食用一些其他的新鲜的水果和蔬菜，比如苹果等，有利于身体健康。