脂肪瘤和脂肪肉瘤的区别可以通过位置、来源、表现特征等来区分。
1、位置
可以通过生长的位置来区分。脂肪瘤是一种良性的包块，会出现在我们的四肢和背部，会长在外层；另一方面，脂肪肉瘤长在身体或大腿上。虽然重叠部分，但是可以通过其他方式进一步识别。
2、来源
脂肪瘤一般来自脂肪组织，多属于增生或多余的脂肪组织，边界清楚，触感柔软。脂肪肉瘤是一种恶性肿瘤，来源于软组织，不一定来源于脂肪，边界不清，质地硬而韧。
3、表现特征
脂肪瘤上方皮肤表面光滑完整，无红肿热痛的炎症表现，摸起来柔软，有时脂肪肿瘤可分叶状，无痛感。脂肪肉瘤早期没有疼痛。随着病情的发展，脂肪肉瘤的皮肤温度升高，可伴有剧烈疼痛、活动受限等症状。
除上述区分外，还可以通过是否复发来区分。如果确定病症，不要惊慌，在医生的建议下进行针对性治疗。