不存在强腰健肾丸和六味地黄丸哪一种补肾效果比较好的说法，两种药物均具有较好的补肾功效，患者可以在医生的指导下，根据病因选择药物进行治疗。
强腰健肾丸具有活血化瘀、舒筋通络的功效，主要是由狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生等中药材组成，主要用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软、屈伸不利、风湿骨痛的症状。六味地黄丸主要是由熟地黄山茱萸、牡丹皮、山药等中药材组成，具有滋阴补肾、清退虚热的作用，主要用于改善肾阴虚导致的头晕耳鸣、遗精、潮热盗汗等症状。两种药物，一种用于补肾阳，一种用于滋补肾阴，均可以辅助改善患者肾虚的症状，所以不存在强腰健肾丸和六味地黄丸哪一种比较好补肾的说法。
在服用药物期间，建议患者要多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如麻辣烫、火锅等，要多注意休息，保证充足的睡眠，有助于促进症状的改善。