生育后一般指的是分娩后。女性分娩后45天左右可以性生活，如果身体恢复的不是很好，需要延长时间。
女性在分娩的时候会对身体造成很大伤害，特别是阴道和子宫，需要休息一段时间才能让身体恢复。女性在身体恢复期间，由于宫颈口还没有完全闭合，如果不注意个人卫生，可能会导致病原体入侵从而引起妇科疾病，比如阴道炎、子宫内膜炎等。因此在45天左右以内要避免性生活，如果女性的身体素质相对比较差，恢复期会延长。
在日常生活中，女性分娩后尽量多卧床休息，避免做剧烈运动，也不要做重体力劳动，每天使用温水清洗私处，及时更换内裤，防止细菌滋生。饮食上，女性可以适当多吃一些营养价值比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼汤等。避免吃冰激凌、凉皮等过于生冷的食物，容易影响恶露排出。如果身体出现了不适症状，建议患者及时到正规的医疗机构复查，以免身体健康受到影响。