怀孕一般是指妊娠，同房了总是担心妊娠，可以通过使用避孕套、避孕药、放置宫内节育器的方式进行缓解，有利于达到避孕的效果。
1、使用避孕套
避孕套是同房过程中使用的屏障类用具，主要分为男用避孕套、女用避孕套两种。该用具可以防止精子到达子宫口处，从而阻挡精子与卵子的相遇与结合，进而降低妊娠的概率。需要注意的是，同房时男女不能混用避孕套，也不能同时使用避孕套，以免对身体造成不利的影响。
2、服用避孕药
同房是一个孕育生命的过程，如果同房时没有采取合理的避孕措施，或者自己总是担心怀孕，可以在进行同房后三天内服用米非司酮片、左炔诺孕酮胶囊等避孕药，时间越早效果越好。工作原理是抑制排卵、干扰受精卵运输以及阻碍受精卵着床，从而达到避孕的目的。
3、放置宫内节育器
宫内节育器是一种放置在女性宫腔内的避孕装置，主要是由支架材料与铜组成。可以有效改变宫腔内环境，从而破坏胚胎与精子，达到阻碍受精卵着床的效果，此时受精卵无法正常着床以及妊娠，属于一种有效的避孕方式。
在日常生活中，如果没有做好妊娠的准备，建议在同房时做好安全保护措施，避免出现意外怀孕的情况。若身体出现不适的症状，建议及时到医院就诊，以免耽误病情治疗。