桥本甲状腺炎一般是指慢性淋巴细胞性甲状腺炎，慢性淋巴细胞性甲状腺炎通过锻炼一般不能自愈，锻炼可以起到增强免疫力的作用，需要长期针对病情治疗和长期调整来改善症状，只是通过单纯地锻炼并不能治疗疾病。
如果症状较轻，可能不会影响甲状腺素的分泌，这种情况症状不明显，可以暂时不治疗，但需要按时复诊，随时观察病情。如果出现了明显的甲状腺功能异常，如果是甲状腺功能亢进症，可在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片和甲亢灵片等药物进行治疗；如果是甲状腺功能减退症，可在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。出现明显压迫症状的，比如呼吸困难、吞咽困难，需要及时进行手术，术后使用左甲状腺素代替治疗。
在日常生活中建议患者保证营养均衡，坚持少油、少盐、少糖饮食，避免导致血脂、血压或者血糖升高，还应该限制海产品的摄入量，如海带、紫菜、海鱼、虾等。养成健康的生活习惯，穿宽松舒适的衣服，避免对甲状腺部位造成束缚，还要注意保暖，避免着凉。