糖尿病的运动治疗原则有哪些

2023-04-06 10:19:32

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

糖尿病的运动治疗原则主要包括运动强度、运动时间,建议在医生的指导下选择适合自身的运动。

1、运动强度

糖尿病患者应该控制运动强度,避免过度运动。运动强度过大容易导致体内糖分大量消耗,从而引起血糖降低,出现低血糖情况。建议选择运动强度适中的有氧运动,比如慢跑、游泳等。

2、运动时间

饥饿时运动或者是运动时间过长会使体内的血糖降低,不利于病情恢复。建议选择在餐后一小时后进行运动,运动时间在半小时到一小时为宜。

除了运动治疗外,糖尿病患者还可以在医生的指导下,口服盐酸二甲双胍缓释片、格列吡嗪片等药物治疗。日常还要注意饮食,建议少食多餐,避免食用高糖、高脂食物。如果血糖控制不好,建议及时到正规医院就诊治疗。

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