高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么缓解

高密度脂蛋白胆固醇偏低，可以通过调整饮食结构、适当运动、服用药物等方法缓解。

1、调整饮食结构

日常生活中要注意合理饮食，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、牛奶、排骨等，可以补充身体所需要的营养元素，也能够补充身体所需要的能量，对于病情的恢复具有一定的帮助作用。

2、适当运动

在平时要注意多参加体育锻炼，比如慢跑、快走、打太极拳等，可以增强自身的免疫力，也能够促进体内的血液循环，避免出现高密度脂蛋白胆固醇偏低的情况。

3、服用药物

如果高密度脂蛋白胆固醇偏低的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用他汀类药物进行治疗，比如瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片等。

除此之外，还要注意作息规律，保证足够的睡眠，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，要及时就医。