通常情况下，并没有失眠吃哪种补品好的说法。如果患者出现失眠的情况，可以适当食用小米粥、核桃、酸枣仁、桂圆、莲子心等进行调理。
1.小米粥：小米粥是一种比较常见的养生食品，具有健脾养胃的功效，在一定程度上还可以起到安神的作用，对于改善睡眠质量有一定的帮助。
2.核桃：核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等多种营养成分，适当的吃一些能够补充身体所需的多种营养物质，而且其中含有的褪黑素还能够在一定程度上辅助缓解失眠的症状。
3.酸枣仁：酸枣仁味甘性平，归肝胆经和心经，具有宁心安神、敛汗生津、止渴除烦的功效与作用，常用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦等症状。
4.桂圆：桂圆又名龙眼肉，是日常生活中常见的一种水果，其营养价值比较高，含有大量的葡萄糖、蔗糖、维生素C、粗蛋白及钙、铁、锌等矿物质元素，适量地进食对身体健康有好处。
5.莲子心：莲子心为睡莲科植物莲的干燥成熟种子中的胚根部分，味苦涩，药性寒凉，入心、肾二经，可清心火而益阴血，主治热病伤阴、吐血衄血、心烦口渴、遗精带下、久咳劳嗽等病症。
如果上述方法后，症状没有缓解或继续加重，建议患者及时就医，明确诊断后，遵医嘱使用合适的药物进行治疗。