女性失眠多梦怎么办

，女性失眠多梦需要根据具体原因采取合理措施，可能是精神压力过大引起的，也可能是气血不足、肾阴虚等原因导致的。

1、精神压力过大

如果生活或工作中的压力比较大，精神长时间处于紧张状态，可能容易出现睡眠质量差、多梦、乏力等症状。建议患者平时多到户外散步，多与他人沟通，也可以通过听音乐等方式缓解压力。

2、气血不足

可能是饮食不健康，容易导致气血生成不足，从而导致心神失养，引起失眠、多梦、健忘、面色萎黄等症状。患者可以在医生的指导下合理使用八珍颗粒、十全大补丸等药物进行改善。日常也可以多吃桂圆、红枣等食物进行缓解。

3、肾阴虚

可能是性生活过于频繁，容易诱发肾阴虚的情况，从而使患者出现五心烦热、潮热、盗汗、失眠多梦、眩晕耳鸣等症状。患者可以遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

除以上原因外，还可能是肝火旺盛引起的，如果失眠症状一直不见好转，需要及时到医院就诊治疗。